Путь воина. Психическая практика скалолаза — Глава 3 Принять ответственность

Глава 3 Принять ответственность

Наше нездоровое общество стремится оградить нас от ответственности. Мы считаем,
что государство обязано организовать достойную жизнь и регулировать спорные вопросы.
Все это происходит от нашего обычного желания обвинить других в собственных ошибках.
В душе мы, конечно, осуждаем позицию, что наша собственная безопасность – это «чья-то»
ответственность. Скалолазание, по своей природе, сопротивляется этому влиянию
социализации, но большинство из нас продолжает носиться с этими предрассудками.
Эго также играет немалую роль в нашем уклонении от ответственности, постоянно
сравнивая нашу самооценку с достижениями и действиями. У нас есть врожденная
потребность иметь о себе хорошее мнение. Когда наше эгоизм доминирует, мы склонны
защищаться, перекладывая ответственность за плохую работу на кого-то или что-то. Эго
пытается казаться объективным и рациональным, но его логика служит единственной
цели — улучшению самоизображения. Такая защитная тактика рассеивает нашу силу
эффективно решать задачи. Эго не показывает свои махинации — оно знает, как вести
битвы. Большинство из нас берет на себя ответственность за явления, причиной которых
явно и непосредственно являемся мы сами, особенно если это не угрожает Эго. Если
взаимосвязь не так очевидна, ситуация сложная или сопряжена с личной угрозой, то мы
часто попадаем в некую форму «непринятия».
Стремление уйти от ответственности за текущую ситуацию сосредотачивает внимание
на обвинениях и желаниях, превращая вас в пассивного импотента. Ваше внимание
направлено на вещи, которые невозможно изменить, тем самым заслоняя потенциальные
возможности. Известные альпинисты — слепой Эрик Вейенмайер и Марк Веллмен,
страдающий параличом нижних конечностей, являются превосходными примерами. Они
выбрали отношение к своему «невезению» как к вызову, который позволяет им
приобретать фантастическое чувство познания и самореализации. С точки зрения личной
силы они приобрели очень много.
Показательный итог подвела Линн Хилл в своем видео о первом восхождении
свободным лазанием по маршруту Нос на Эль Капитане, о длительной и интенсивной
программе обучения. Она предприняла несколько попыток восхождения. «В течение
месяцев подготовки я практиковала отношение принятия. Независимо от складывающейся
ситуации, я сосредотачивала внимание на том, чтобы остаться терпеливой и спокойной на
каждом шаге пути».

Уклонение и принятие
Двумя худшими врагами ответственности являются отстранение от действительности
и пассивное мышление. Желания («я хочу, чтобы зацепы были больше», «я хочу быть
более высоким») воплощают в себя и то и другое. Мы выдумываем несуществующую
реальность с хорошими зацепами и длинными руками. Внимание, витающее в облаках, не
способно на активные действия. Надежды также пассивны, как и желания, с той лишь
разницей, что вместо фантазии, мы направляем внимание на ожидание благоприятной
ситуации, которая будет создана для нас.

Наиболее пассивным состоянием является ощущение себя жертвой. Менталитет
жертвы может быть настолько очевиден, что это кажется смешным внешнему
наблюдателю, а может быть крайне скрытным. Во многих случаях сама позиция «принять
ответственность» имеет нравственный аспект. Для воина понятия ответственности и
морали не пересекаются. Вызовы воина являются прагматичными, а «правильные» или
«неправильные» — это несоответствующие понятия для работы. Чем меньше
ответственности мы принимаем, тем меньше наши способности к реагированию.
Научиться отвечать на жесткие вызовы способом, который увеличивает личную силу,
является одной из важнейших задач воина.

Объективное описание
Важным моментом является сбор объективной информации. Объективность может
быть удивительно неуловимой, а наши ожидания заставляют нас ее терять. Окончательная
модель объективного подхода — научное исследование. Ученый, наблюдатель тщательно
исследует фактические данные, формулирует идеи и проводит эксперименты, чтобы их
проверить.
Страх — одна из причин низкой объективности, но самообман может иметь и другие
корни. Оправдание — еще один способ обмануть себя. Самообман – это та же ложь, только
сознательная. Я читал о скалолазах, оправдывающих такую позицию. Но даже если такая
тактика позволит добиться некоторой краткосрочной выгоды, это — подход идиота. Если
вы на маршруте, готовясь сделать трудное движение, говорите себе: «Оттяжка прямо передо
мной», то вы создаете воображаемую реальность. Может вам и удастся уменьшить уровень
напряжения, но самообман — самый верный способ затянуть себя в ситуацию, которая не
является для вас подходящей, и в конечном счете ценной.
Опыт прошлого — также причина самообмана. Люди постоянно воспринимают
действительность через ассоциации, метафоры и воспоминания, вместо того, чтобы
принимать «как есть».
Ассоциации связывают вещи. Думая об одном компоненте, вы автоматически будет
«думать» и о прочих составляющих. Например, вы можете связать лазание по трещине с
болью, имея печальный опыт таких восхождений.
Вторая форма необъективности — метафора. Это процесс абстрагирования,
представления. Например, если вы рассматриваете трещину как рану, то вы думаете о
трещине метафорически, автоматически перенося из памяти соответствующие эмоции.
Воспоминания также могут испортить вашу объективность. Новые вещи могут
напомнить вам о негативных событиях в прошлом, и вы будете стремиться их избегать.

Ответственное восхождение
Чтобы принять ответственность, мы должны понять, за что мы собираемся отвечать.
Слишком часто на восхождениях мы находимся под властью призрачного страха,
неопределенного, неотступного страха неизвестного происхождения. Обычно – это просто
общий страх перед неизвестностью, который, тем не менее, сдерживает нас от
безрассудных поступков. Вы должны ослабить призрачный страх осознанием риска и
объективным описанием ситуации. Будьте внимательны к словам, которые вы используете
в своем описании. Придерживайтесь фактов.

Анализ вызова – оценка риска
Проанализировать – значить разбить на составляющие. Вызов в целом может выглядеть
подавляющим. Разделенный на части, он становится более управляемым. Когда вы начнете
восхождение, то погрузитесь в задачу целиком. Но на стадии подготовки вы можете
рассматривать вызов с разных сторон. Здесь есть три составляющие части: маршрут,
последствия падения и сам скалолаз.

Маршрут
Во-первых, оцените маршрут. Какой вызов он вам бросает, в какой части. Благодаря
этому вы сможете понять какие навыки и способности являются приоритетными для
решения задачи. Проанализируете маршрут насколько возможно с земли. Определите
места отдыха и ключевые участки.
На длинных маршрутах несколько другая ситуация – детали вы сможете увидеть
только в процессе восхождения. Сталкиваясь с гладкой стеной, не спешите думать что она
совершенно плоская. Это не так. Зацепы просто более тонкие. Вы внимательно оцениваете
особенности рельефа и «замечаете» небольшие отколы там и тут, невыразительные
подхваты и откидки. После нескольких минут такого осмотра ваша «чистая» стена покрыта
захватами. Не больше чем на фалангу, а некоторые и того меньше, но все потенциально
годные к употреблению.

Последствия Падения
Во-вторых, оцените последствия падения. Ваша цель состоит в том, чтобы ясно
увидеть, с чем вы столкнетесь (в буквальном смысле). «Если я сорвусь здесь, то пролечу
метра три. Если я поставлю ноги, туда где сейчас руки, то смогу увидеть что дальше. Если
я не смогу заложить там стоппер и сорвусь, то пролечу уже шесть, но все еще на три
метра выше выступа. Если закладывать там некуда, а я продолжу подъем, то в случае
срыва – встречусь с полкой».
Такая оценка не подразумевает, что вы готовы к любому варианту срыва. Принимать
решение будете позже. Вам необходимо ясно и объективно оценить ситуацию, чтобы
принять ответственность за то, с чем вы столкнетесь, не обманывая себя, не прячась от
фактов, не пропуская никакой полезной информации.

Скалолаз
И третье, оцените себя, свои реальные навыки и способности. Потенциально опасные
ситуации в некоторых случаях являются самым простым выходом. Вы можете определить
риск, оценить его и принять ответственность за свой выбор. Брать на себя ответственность
в случае, когда вовлечено Эго труднее, в отличие от ситуации реальной опасности для
жизни. Основная цель заключается в оценке своих возможностей, понимании их
соотношения, не позволяя им быть причиной ваших действий или расстройства.

Абсолютная честность
Вы не можете действовать эффективно, основываясь на лжи. Если вы не будете честны
перед собой, то ваше внимание будет затуманено обманом. Факты, которые вы могли бы
использовать будут ненадежны. Самообман — это способ уклониться от ответственности за
действия или результаты, которые неудобны нашему Эго. Как мы это делаем — давно
известно. Ранее, мы уже говорили о желании, надежде и менталитете жертвы. Теперь
давайте посмотрим на способы уклонения от ответственности: обвинение, отрицание,
отговорка, притворство и оправдание.
Обвиняя, вы перекладываете ответственность на кого-то или что-то, таким образом
освобождая себя от действий, направленных на изменение результата. Например, во время
прощелкивания вы тяните веревку, но страхующий выдает ее недостаточно быстро. Вы
срываетесь и начинаете обвинять страхующего.

Отрицание — следующий способ. Например, вы собрались сделать редпоинт, но
происходит срыв. Вы как ни в чем не бывало: «Я только пробовал». Это — поведение
отрицания. Вы не честны по отношению к своему намерению. Вы говорите, что пробовали,
когда фактически настроились на прохождение маршрута.
Отговорки также заставляют нас уклоняться от ответственности. Вы можете сказать:
«У меня слабые руки». Отчасти это может быть и верно, но почему они забились так
быстро? Как насчет вашего дыхания, вашего баланса и равновесия, какие зацепы вы
использовали? Обычное дело — оправдывать срыв слабостью рук.
Вы могли бы притвориться, что хорошее лазание не важно для вас. Если вы
заявляете: «Мне все равно куда я долез», то вы притворяетесь.
Как и притворство, оправдание — способ понянчиться с Эго: «У меня не получилось…
Но никто в моей кондиции не смог бы сделать больше». Какое отношение все это имеет к
познанию или личной силе?!
Описанное поведение не только отвлекает внимание, но и направляет его в негативную
сторону. Оно создает иллюзии, усложняя до невозможного анализ произошедшего, и
соответственно возможность чему-то научиться.

Повернись лицом к реальности
Слово действия на третьем этапе — принятие. Оно напомнит вам о том, что значить
принять ответственность: ясное ощущение действительности в сложной ситуации, сбор
объективной информации и честное отношение к ней. Этот этап поможет понять способы,
которыми мы вводим себя в заблуждение, выбирая пассивную роль вместо ответственности
за свою судьбу.
Принимая ответственность, мы растем, чтобы понять: жизнь – это трудная вещь. Как
только мы полностью принимаем сложность жизни как естественную и нормальную, мы
прекращаем обижаться или пугаться, сталкиваясь с вызовами. Мы можем видеть в них
возможности. Тяжелые ситуации – это способ учиться, а также возможность оценить
безмятежность жизни, когда наступает белая полоса. Все познается в сравнении.

 

Категория: Книги
Подпишитесь на RSS ленту Туристического блога и будьте в курсе новостей о туризме.Без комментариев.

Комментарии закрыты.