Путь воина. Психическая практика скалолаза — Глава 6 Слушание

Глава 6 Слушание

Действие началось и вы находитесь в нем, полностью и непосредственно. Трудное
восхождение не является препятствием или опасностью, а скорее – это урок интенсивного
изучения. Вам необходимо открыто смотреть на любые проблемы и не пытаться управлять
творческим хаосом ситуации. Когда вы действуете, то прекращаете думать и просто
двигаетесь, как в танце. Во время паузы, или когда дискомфорт достигает критического
уровня, локомотив разума настигает вас. Ваша цель состоит в том, чтобы минимизировать
это вмешательство. Для этого необходимо использовать свое тело: глубокое дыхание,
непрерывное лазание и «мягкий» взгляд. Вы можете поразмышлять над этим процессом
сейчас, но во время действия – только практика.
Вы действуете с непреклонным намерением, но в процессе лазания появляются
возможности для колебаний и обдумывания. Например, при прохождении он-сайт
трудного участка, когда вы достигаете большого захвата. Вы начинаете цепляться за
ощущение контроля в этой позиции. Задерживаетесь на своем комфортном острове, и
краткий, полезный отдых плавно перетекает в колебания. Вы пытаетесь управлять
ситуацией вместо того, чтобы доверять процессу. Намерение начинает сгибаться.
Экспериментирование и планирование шагов дают вам контроль над ситуацией. Это
полезно. А вот позволять себе управлять ситуацией, когда это не способствует познанию —
не есть хорошо.
Восхождение похоже на разговор. В беседе многие люди прекращают слушать то, что
им говорят. Их внимание сосредотачивается но том, почему они согласились/не согласились
с тем-то и тем-то. Они заранее планируют, кому и что скажут, даже при том, что их
замечание, вероятно, будет не в тему. Все заканчивается тем, что они направляют энергию
на защиту своих убеждений вместо того, чтобы быть открытыми. Тоже самое происходит
и на скале. Вместо открытого оптимизма, вы формируете ожидание проблемы. Все этого –
бесконечные головы коварного дракона. Мы немедленно улавливаем такую позицию
собеседника при разговоре: человек озабочен собственными идеями и не слушает других.
Он пытается управлять беседой, потому что уже все запланировал и избегает новых идей.
Если вы обнаружили себя вцепившимся в большую зацепку или создающим
неэффективные телодвижения, помните, что это — эгоизм. Поднимайте свой меч без
колебаний. Убивая Эго вы становитесь свободными, восприимчивыми и готовы слушать
то, что происходит «здесь и сейчас». Вы должны слушать неизвестное.

Слушание
«Слушание» – это метафора, которая имеет отношение не столько к ушами, сколько
означает восприимчивость. Когда вы будете слишком сосредоточены на определенном
плане восхождения, то будете склонны щурить глаза и создавать ощущение концентрации
во лбу и висках. Когда вы открываетесь, лицо расслабляется, взгляд становится «мягким»,
роль глаз снижается, уступая место ушам. Восприимчивость — основное качество
слушания, которое сильно отличается от наблюдения. Мы можем видеть только в
определенном направлении, но слышим на 360 градусов. Когда мы слушаем, мы уделяем
внимания всей окружающей среде.

Может показаться, что непреклонное намерение противоречит позиции слушания, но
это не так. Начало действия происходит по заранее определенным шагам, но затем, ваше
намерение должно быть в состоянии использовать новую информацию. Намерение состоит
не в том, чтобы взяться одной рукой здесь, а другую ногу поставить там. А в том, чтобы
продолжать восхождение через риск. Другими словами, вы берете на себя 100-процентное
обязательство действовать и прилагать усилия, а не следовать определенному набору
методов или шагов.
Ваше восхождение должно быть текучим и спонтанным. Отсутствие ожиданий и
настроя на результат позволяет обращать внимание и слушать скалу. Намерение остается в
настоящем. Вы остаетесь сосредоточенными в каждом усилии. Ожидание также может
относиться и к тому, что вы считаете трудным/сложным. Вы можете пропустить варианты,

потому что уже решили что тут потребуются максимальные усилия. Напомните себе
оставаться открытыми для зацепок или движений, которые могут противоречить вашему
предвзятому понятию сложности. Трудность – это настроение. Что трудно одному, для
другого не представляет никаких проблем. Это восприятие скорее имеет отношение к
чувству, а не к физической силе.
Помните, ваш уровень восприимчивости определяет скорость изучения. Если разум
начинает думать, направляйте внимание на контроль дыхания. Почувствуйте зацепки как
есть, без оценок хорошая/плохая, легкая/сложная.

Интуиция
В современной культуре интуиция – нечто неопределенное и часто высмеиваемое
качество. Аналитическая, левая часть мозга имеет тенденцию игнорировать или отрицать
интуитивное знание. Для воина интуиция является вполне определенной и крайне важной.
Это его связь со скрытой информацией и неосуществленными возможностями. Если вы
блокируете интуитивный поток, то лишаетесь очень важной информации. Интуиция не
логична. Мы не можем проанализировать, как или почему мы интуитивно знаем что-то, но
все же у большинства из нас были события, которые убеждают нас, что интуиция реальна.
Не путайте истинную интуицию с внутренним диалогом. Интуиция прибывает из
подсознания и имеет тенденцию проявлять себя как очень ясные и определенные чувства о
необходимости выполнения чего-либо. Внутренний диалог проявляется как более
амбициозные и интенсивные мысли, и, как правило, связан с проблемами Эго.
Интуиция – это драгоценная возможность доступа к неизвестному, которое является
окончательным источником любого нового знания. Развивайте свою восприимчивость к
интуиции. Когда вы получаете очевидно случайную мысль, просто не отказывайтесь от нее.
Будьте любопытны и следуйте за ней. Интуиция тихо шепчет – научитесь слушать ее
негромкий голос.
Следующие методы помогут вам развить восприимчивость до интуиции:

  • Наблюдайте за собой. Отдаляясь и наблюдая себя из позиции Свидетеля вы признаете интуитивные сообщения с большей готовностью.
  •  Дышите непрерывно. Такое дыхание помогает рассеять беспокойство, а также держит вас в настоящем. Когда вы находитесь «здесь и сейчас», интуиции легче достучаться.
  • Будьте открыты и любопытны.
  • Почувствуйте свой центр тяжести и держите его в равновесии. Центр тяжести человека находится на два сантиметра ниже пупка. Держите этот центр на линии между опорной ногой и рукой, которой вы держитесь. Или распределите вес равномерно между точками опоры. Тогда ваше внимание не отвлекается на дисбаланс, и лучше замечает тонкие интуитивные сообщения.
  • Не будьте поверхностны. Такое отношение игнорирует или дискредитирует интуитивную информацию. Сосредоточьтесь на вариантах и возможностях вместо мнений и оценок.
  • Говорите с собой вопросами. Когда вы задаете вопрос, то в некотором смысле, посылаете требование подсознанию найти ответ. И он приходит через интуицию.
  • Наконец, следуйте за глазами. Интуиция проявляется через глаза, направляя ваши движения. В Силе безмолвия дон Хуан заявляет, что намерение вызывается глазами, а в Огне изнутри поясняет, что глаза – это ключ в неизвестное. Ваше тело естественно стремится находиться в балансе. Интуиция, через глаза, направляет движения, чтобы прийти к равновесию. Ваше тело знает.

Дело в том, что нашему восприятию нельзя полностью доверять, но все же мы
должны положиться на него для получения информации. Воин ищет усиленную форму
восприятия. Он дисциплинирует свой ум так, чтобы его обычное восприятие больше
соответствовало любви к жизни и жажде познания.

Контролировать себя вместо ситуации
Неконтролируемое восхождение может быть опасным. Это нежелательное состояние.
Однако, между самоконтролем и контролем над ситуацией есть серьезная разница.
Самоконтроль – это состояние, где вы эффективно работаете и совершенствуете себя через
риск. Оттачиваете мастерство управления разумом и телом. Контролировать ситуацию —
означает, что вы пытаетесь управлять вещами, которыми управлять нельзя. Вы пытаетесь
создать комфортную область в зоне риска, чрезмерно цепляясь за элементы безопасности.
Признаками этого являются медленное лазание, статичность, сопротивление или страх
перед безопасным срывом, чрезмерное усилие на захвате, прерывистое дыхание, установка
закладных в количестве большем, чем необходимо. Все это лишнее. Этапы подготовки и
принятия выбора позволяют вам создавать ситуацию, в которой можно полностью отдаться
риску. Наслаждайтесь свободой, которую позволяет подготовка воина.

Доверие
Вы продвигаетесь по гладкой плите к заветной трещине. А там обнаруживаете, что
трещина не так хороша, как казалось снизу. Не боритесь — следуйте. Прочувствуйте свое
новое открытие. Это неполное, интеллектуальное знание, исправляемое через опыт.
Теперь вы находитесь в процессе достижения лучшего результата — знания. Примите
ситуацию. Доверие соединяет вашу способность оценить риск заранее и способность принять
фактический вызов. Думайте о возможностях, сохраняйте намерение. Однако, не путайте
возможность с надеждой. Вы не надеетесь ни на какой определенный результат. Просто
доверяйте процессу. Вы пролезете или сорветесь, но в любом случае результатом будет
познание.
Когда вы находитесь в зоне риска, разум начинает суетиться. Чтобы заглушить хаос он
создает мысли о комфорте, пытаясь убедить в невозможности продолжения. Эти мысли —
чистый обман. Разум лжет, размышляя в зоне риска. Доверие сохраняет рассудок на
расстоянии. Наблюдайте за своими мыслями, позволяйте им проходить мимо и сохраняйте
намерение. Вы достигнете этого, не споря или рассуждая с самим собой, а
сосредоточившись на теле. Дышите сознательно и непрерывно. Концентрация на дыхании
возвращает вас к потоку движения и действий. Продолжайте двигаться. Не ждите
совершенства. Используйте зацепки, которые есть. Слушайте Святого Найка: «Just do it».

Как только вы начали, мышление становится одним из действий. Вы «расцепляете»
рассудок. Позволяете свободно смешиваться информации, которую получили на этапе
подготовки с новой, появляющейся в процессе лазания. Позвольте интуиции вести
исследование неизвестного, потому что разум здесь бессилен. Слово действия на данном
этапе – доверие.

Категория: Книги
Подпишитесь на RSS ленту Туристического блога и будьте в курсе новостей о туризме.Без комментариев.

Комментарии закрыты.